Die Kraft der Natur
Mit Studien belegt – kein Hokuspokus
Sofort verfügbar – Download-Link direkt nach dem Kauf per E-Mail
Was steckt drin?
187 Seiten in 28 Kapiteln, unter anderem:
- Wie das Immunsystem arbeitet und was es wirklich schwächt
- Ernährung, Darm und Mikronährstoffe: Vitamin D, C, Zink, Selen, Eisen
- Zwölf Pflanzen im Porträt plus sechs ausführliche Monographien
- Wo Pflanzenstoffe ansetzen, vom GABA-Rezeptor bis zur Darmflora
- Zubereitung: Tee, Tinktur, Sirup, Inhalation, Wickel
- Schlaf, Bewegung, Stress, Kälte und Sauna
- Kinder, ab 60, Frauen und Zyklus, Reisen, Impfungen
- 40 Rezepte, 30-Tage-Kalender, 4-Wochen-Programm, Winterplan
- Glossar, Pflanzen-Register und Stichwortverzeichnis
In welchem Format bekomme ich das E-Book?
Als PDF im Format 148 × 210 mm. Es lässt sich auf Smartphone, Tablet, E-Reader und Computer lesen und zu Hause ausdrucken. Sie brauchen keine spezielle App, jedes Gerät öffnet PDF-Dateien.
Wie erhalte ich das E-Book?
Direkt nach dem Kauf erhalten Sie eine E-Mail mit dem Download-Link. Sollte die Mail nicht ankommen, schauen Sie bitte im Spam-Ordner nach oder schreiben Sie uns an info@eco-natura.shop.
Wie wissenschaftlich ist das Buch?
Jede zentrale Aussage wird im Text mit Autor, Jahr und Fachzeitschrift belegt, zum Beispiel die Cochrane-Übersichten zu Vitamin C und Zink oder die Metaanalyse zu Vitamin D aus The Lancet Diabetes & Endocrinology. Am Ende steht ein Quellenverzeichnis mit DOI.
Genauso deutlich steht im Buch, wo die Datenlage dünn ist. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
Für wen ist das E-Book gedacht?
Für alle, die verstehen möchten, was hinter Hausmitteln, Kräutern und Nahrungsergänzung steckt und was davon belegt ist. Es ersetzt keine ärztliche Beratung und ist nicht geeignet, eine Erkrankung selbst zu diagnostizieren oder zu behandeln.
Widerruf bei digitalen Inhalten
Mit dem Kauf stimmen Sie zu, dass der Download sofort beginnt, und bestätigen, dass Ihr Widerrufsrecht damit erlischt. Diesen Hinweis finden Sie auch im Bestellvorgang.
Das erwartet Sie im Buch
28 Kapitel von den Grundlagen bis zum Winterplan, mit Studien, Praxiskästen und Warnhinweisen.
- Grundlagen
Teil I
Wie die Abwehr arbeitet, was sie schwächt und welche Mythen sich hartnäckig halten.
- Ernährung & Nährstoffe
Teil II
Eiweiß, Ballaststoffe, Darmflora und Mikronährstoffe mit Laborwerten und Sicherheitsgrenzen.
- Pflanzen
Teil III
Zwölf Porträts, sechs Pflanzen im Detail und die richtige Zubereitung von Tee bis Tinktur.
- Lebensstil
Teil IV
Schlaf, Bewegung, Stress, Kälte und Sauna – und was davon wirklich messbar ist.
- Lebensphasen
Teil V
Kinder, ab 60, Frauen und Zyklus, Reisen, Impfungen nach aktuellem STIKO-Stand.
- Praxis
Teil VI
40 Rezepte, 30-Tage-Kalender, 4-Wochen-Programm, Winterplan und Jahreskalender.
Leseprobe
„Wer im Mittel weniger als sechs Stunden schlief, erkrankte nach kontrolliertem Viruskontakt rund viermal häufiger als wer mehr als sieben Stunden schlief. Die Arbeit von Aric Prather und seinem Team erschien 2015 in der Fachzeitschrift Sleep.“
Aus Kapitel 8: Schlaf, der unterschätzte Immunfaktor
- 20+ Studien im Text – Mit Autor, Jahr und Fachzeitschrift, nicht nur als Fußnote.
- 187 Seiten – 28 Kapitel, Glossar, Pflanzen-Register und Stichwortverzeichnis.
- 0 Heilversprechen – Wo die Datenlage dünn ist, steht das auch so im Buch.
Hinweis: Dieses E-Book dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Es stellt keine Heilversprechen auf und ist nicht geeignet, eine Erkrankung selbst zu diagnostizieren oder zu behandeln. Bei Beschwerden, in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Medikamenteneinnahme oder chronischen Erkrankungen sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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