Gesund Tapen
Gesund Tapen
- 91 Seiten, 36 Kapitel Vom ersten Kleben bis zum Sechs-Wochen-Plan
- Schritt für Schritt erklärt Zwölf Körperstellen, die vier Handgriffe, zehn typische Fehler
- Zwölf Übungen für deine Füße Zwei Minuten am Tag, ohne Geräte, barfuß zu Hause
- Sofort als PDF Für Handy, Tablet, Computer und zum Ausdrucken
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91 Seiten in 36 Kapiteln, unter anderem:
- Schnellstart: alles Wichtige auf einer Seite
- Die vier Handgriffe und die Fünf-Punkte-Kontrolle vor dem Kleben
- Zwölf Körperstellen Schritt für Schritt, von Knie bis Fußsohle
- Die zehn häufigsten Klebefehler und wie du sie vermeidest
- Wenn die Haut reagiert: Warnzeichen, Pausen, sanftes Ablösen
- Geschichte des Tapens, Anatomie des Fußes, wie ein Hallux valgus entsteht
- Schuhe, Alltag und Beruf, Reisen, Sport
- Zwölf Übungen und ein Sechs-Wochen-Plan
- Dreißig kurze Antworten, großes Tape-Lexikon, Vorlagen zum Ausdrucken
Als PDF im Format A4. Du kannst es auf Handy, Tablet und Computer lesen und zu Hause ausdrucken. Eine spezielle App brauchst du nicht.
Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit dem Download-Link. Falls sie nicht ankommt, schau bitte im Spam-Ordner nach oder schreib uns an info@eco-natura.shop.
Nein. Das Buch führt dich von der ersten Anlage an Schritt für Schritt. Wer es eilig hat, findet auf der Schnellstart-Seite alles Wichtige auf einen Blick.
Ja. Die Handgriffe, die Übungen und die Kapitel zu Schuhen, Anatomie und Alltag gelten für jedes elastische Tape. Mit vorgeschnittenen Tapes geht die Anlage nur schneller.
Mit dem Kauf stimmst du zu, dass der Download sofort beginnt, und bestätigst, dass dein Widerrufsrecht damit erlischt. Diesen Hinweis findest du auch im Bestellvorgang.
Das steht drin
Von der ersten Anlage bis zum Sechs-Wochen-Plan – mit Anatomie, Schuhwissen und Übungen.
Geschichte des Tapens, Anatomie des Fußes, wie ein Hallux valgus entsteht, was beim Kleben passiert.
Die vier Handgriffe, die Fünf-Punkte-Kontrolle, zwölf Körperstellen, zehn typische Fehler.
Was normal ist, was nicht, der 24-Stunden-Test, sanftes Ablösen in drei Schritten.
Der Papiertest, Absatzhöhe, Stehberufe, Reisen, Sport und die kalte Jahreszeit.
Zwölf Übungen, ein Sechs-Wochen-Plan und das Wochenblatt zum Abhaken.
Dreißig kurze Antworten, großes Tape-Lexikon, Tape-Tagebuch und Merkkarte.
„Enden ohne Zug, Mitte mit wenig Zug, gut warmreiben. Damit sitzt dein Tape besser als bei den meisten.“
Aus dem Schnellstart, Seite 4
36 Kapitel, Lexikon und Vorlagen zum Ausdrucken.
Von Knie und Schulter bis Fußsohle und Daumen.
Zwei Minuten am Tag, ohne Geräte.
Hinweis: Dieses E-Book dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Beratung. Bei neuen, sehr starken oder unklaren Beschwerden, bei offenen Hautstellen, bei Diabetes mit Nervenbeteiligung, Durchblutungsstörungen oder in der Schwangerschaft sprich bitte vorher mit deiner Praxis.
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